美脚は自分で作れる!まっすぐで綺麗な美しい足

C脚やX脚の方は本当に多く
意外とすらっとまっすぐな脚の方って少ないのです。
一度あなたの脚もチェックしてみてください。
膝のお皿の向きはまっすぐですか?
男性や太っている女性の方は、よく外側に向いていがちです。

さらに膝膝が離れていてかるお皿の向きが内側を見イェイる人が増えてきていあmす。
これをXO脚と呼ばれています。

久はくっついていても、その下のふくらはぎが離れてしまっている人もいます。
最近の20代の女性の脚にこのXO脚がとても増えてきていると言われていあmす。
本来、膝のお皿の向きは真正面に向いているのが正常です。
ですから、膝のお皿が変な方向に向いているのは異常なのです。

しかし、子の下人の主な原因は歩き方とも言われていあmす。、
歩き方を意識主ることで改善が期待できます。
体重を外側もかけて歩く癖のある人はO客になりがちです。
ですから足の親指に重心をかけて歩くことを心がければ改善されます。

このように曲がった足をまっすぐに戻すには相当な時間がかかります。
ただ歩き方を意識するだけで筋肉のつき方も変わり、かなり足がまっすぐに見えてきます。
歩くときには自分の膝が真正面を剥いているかどうか?
それだけでも意識して歩く癖をつけましょう。

自分の膝のお皿が外側を向いている気がするなら、親指に重心をかけて歩く
自分の膝のお皿が内側に向いている気がするなら、親指よりもちゅしんか外側に重心をかけて歩くようにする
これを続けていけば次第にO脚やX脚が改善されていきます。

自分の歩き方の癖なんてなかなか自分では気づかないものです。
だからkじょそ氏引き的にな改善が必要になります。

そうすると次第に歩く姿勢も良くなってきます。
背筋をピンと伸ばし、さっそうと歩くようになります。
そうすることでO脚やX脚の改善にもなりますし、なによりあなたの脚がまっすぐにきれいな脚に見えやすくなるのです。
歩き方ひとつで足の見え方はかなり変わってくるものなのです。
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